Menyikat gigi secara teratur dapat mencegah penumpukan plak dan bakteri di mulut Anda. Lama waktu menyikat gigi yang disarankan adalah dua menit, dua kali sehari, yakni pagi dan malam hari. Akan tetapi, durasi sikat gigi bisa berbeda pada setiap orang, tergantung kondisi gigi dan mulut orang tersebut.
Agar kegiatan menyikat gigi memberikan hasil yang maksimal dan membawa manfaat yang baik untuk kesehatan gigi, maka perhatikan hal-hal dibawah ini:
Hilangkan Tekanan Saat Menyikat
Terlalu keras menyikat gigi tidak membantu membersihkan gigi lebih baik, langkah tersebut justru dapat merusak gusi dan gigi Anda. Teknik menyikat dengan tekanan akan menyebabkan permukaan luar gigi (email) terkikis dan menjadikan gigi menjadi sensitif. Pastikan Anda menyikat gigi secara menyeluruh dan hilangkan tekanan pada gusi dan gigi dengan menyikat secara lembut.
Waktu yang Tepat Menyikat Gigi
Idelnya, menyikat gigi dilakukan di pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Tunggu setidaknya 30 menit setelah selesai makan sebelum Anda menggososk gigi. Jeda ini dianjurkan supaya kondisi mulut yang asam akibat makanan dapat kembali ke keadaan netral dahulu. Jika Anda langsung menyikat gigi, lapisan gigi (email) akan mudah terkikis oleh gosokan sikat gigi. Selain itu, untuk mendapatakan hasil yang optimal hindari menyikat gigi dengan tergesa-gesa, cobalah menggosok bagian demi bagian pada sisi gigi anda untuk mendapatakan hasil yang maksimal.
Kenali Kepala Sikat Gigi Anda
Tidak semua kepala sikat gigi dibuat sama. Pilih bulu sikat gigi yang halus untuk gigi sensitif. Pilihlah kepala sikat yang sesuai dengan kebutuhan perawatan untuk kesehataan mulut Anda. Pastikan kepala sikat yang anda gunakan dapat memudahkan Anda menjangkau bagian gigi yang paling dalam. Penggunaan sikat gigi idealnya, setiap tiga bulan, untuk kesehataan gigi dan mulut Anda usahakan untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali agar terhindar dari infeksi atau bakteri yang terdapat pada sikat gigi Anda.
Kegiatan menyikat gigi sebenarnya tidak bisa disamakan untuk setiap orang, termasuk durasi menyikat gigi. Gunakan sikat serta pasta gigi yang cocok dengan kondisi gigi Anda. Dengan demikian, kegiataan menyikat gigi Anda menjadi lebih optimal.